Medicina Integrativa na Nefrologia

Alimentação saudável, prática regular de atividade física e controle do estresse são os pilares para viver melhor e com mais saúde. A medicina do estilo de vida é baseada em uma série de evidências que mostram que o modo de vida inadequado é o maior responsável pela maioria das doenças crônicas: alterações cardiovasculares, diabetes, obesidade, cânceres, entre outros.

E esse novo conceito considera a prevenção – aliada ao estilo de vida saudável – como a melhor estratégia para alcançar longevidade com autonomia. Nesse propósito, o check-up de rotina e a consulta pós-exames estão entre os principais recursos a serem aplicados.

Um dos pilares da medicina do estilo de vida é alimentação equilibrada, com mais produtos integrais, de preferência de origem vegetal, e reduzindo as proteínas de fontes animais, como carnes vermelhas. Outro é a prática regular de atividade física, com certa regularidade e intensidade. A abordagem tem ainda como fundamento oferecer orientações para o indivíduo ter sono reparador, eliminar ou reduzir o uso de substâncias tóxicas, como cigarro e álcool.

Além disso, a medicina do estilo de vida se preocupa muito com o controle do estresse. Em nossos check-ups, avaliamos as dimensões emocionais de nossos clientes. Viver em harmonia no ambiente familiar e profissional, associado à adoção de hábitos saudáveis, é fundamental para prevenir ou diminuir o máximo o risco de sofrer graves problemas de saúde.

O check-up personalizado, atendendo às características de cada indivíduo, realizado por uma equipe multidisciplinar altamente capacitada e em ambiente com total privacidade e segurança, é o principal meio para conquistar longevidade com autonomia, a partir da identificação e correção dos fatores de risco para males de saúde. 

E a medicina do estilo de vida ganha cada vez mais importância no mundo. Em Nova York, o prefeito Eric Adams criou, em parceria com o American College of Lifestyle Medicine, programas para incentivar os moradores a mudarem comportamentos prejudiciais. Um investimento de US$ 44 milhões, que inclui treinamento de 200 mil profissionais da saúde em medicina do estilo de vida. E todas as 1.700 escolas públicas da cidade (o maior sistema escolar do país) vão adotar o Vegan Fridays (cardápios veganos às sextas-feiras) em seus restaurantes. Adams encoraja a população a consumir produtos de fontes vegetais, a ter um sono de qualidade e a praticar atividade física regular.